Meme Ameliyatından Sonra Ev İşlerine Ne Zaman Başlanabilir?

Taburcu olan kişilerin evdeki düzeniyle ilgili ilk sorusu, ev işlerine ne zaman dönebileceğidir. Hafif ev işlerine ameliyattan sonraki ilk günlerde dönülebilir. İtme, çekme ve ağırlık taşıma gerektiren işler ise dren alındıktan ve yara yeri güçlendikten sonra gündeme gelir. Sınırı ağrı ve gerginlik duygusu belirler. Bu yazıda hafif ve ağır işlerin ayrımını, taşınabilecek yükü ve yakınmaların arttığı durumlarda izlenen yolu anlatıyorum.

Hafif Ev İşleri ile Ağır Ev İşleri Nasıl Ayrılır?

Hafif ev işleri ile ağır ev işleri, kolun gövdeden uzaklaşma derecesine ve gereken güce göre ayrılır. Sofra kurmak, ilaç hazırlamak ve hafif eşyaları yerleştirmek ilk gruba girer. Bu işler kolu gövdeye yakın tutar ve güç gerektirmez. Süpürmek, halı silkelemek ve dolap taşımak ise ikinci gruba girer. İkinci gruptaki işler omuzu geniş açılara zorlar. Aynı işler karın ve göğüs kaslarının kasılmasını da gerektirir. Ayrımı yaparken hareketi değil verilen çabayı ölçü alıyorum. Bir işi yaparken nefesin tutulması o işin ağır olduğunu gösterir.

Süpürme ve Silme Gibi İtme Çekme Hareketleri Ne Zaman Serbestleşir?

Süpürme ve silme gibi itme ve çekme hareketleri, dren alındıktan ve yara yerindeki gerginlik geçtikten sonra serbestleşir. Bu süre çoğu kişide birkaç haftayı bulur. Koltuk altına geniş girişim yapılan kişilerde bekleme daha uzun tutulur. Başlangıçta kısa süreli ve küçük alanlarda uygulama öneriyorum. Hareket sırasında kolun gövdeye yakın tutulması yükü azaltır. Uzun saplı araçların kullanılması omuzu daha az zorlar. İş bölünerek yapıldığında yorgunluk belirgin biçimde azalır. Fibroadenom ameliyatı gibi sınırlı girişimlerden sonra ev düzenine dönüş çok daha hızlı gerçekleşir.

Ameliyatlı Tarafla Kaç Kilo Ağırlık Taşınabilir?

Ameliyatlı tarafla taşınabilecek ağırlık, iyileşmenin aşamasına göre belirlenir ve ilk haftalarda çok sınırlı tutulur. İlk dönemde dolu bir su bardağından ağır yük taşınmaması gerekir. Yara iyileştikçe sınır yavaş yavaş yükseltilir. Alışveriş poşeti gibi yükleri sağlam tarafa vermeyi öneriyorum. Yükü iki elle ve gövdeye yakın taşımak omuza binen gerilimi azaltır. Sırt çantası kullanımı yükü iki omuza dağıtır. Taşıma sonrasında kolda dolgunluk duyuluyorsa yük fazla gelmiş sayılır. Sınırı kesin bir sayıya bağlamak yerine kişinin yakınmasına göre belirliyorum.

Çamaşır Asarken Kolu Yukarı Kaldırmak Yara Yerini Zorlar mı?

Çamaşır asarken kolu yukarı kaldırmak, dren yerindeyken ve ilk günlerde yara yerini zorlar. Bu hareket omuzu geniş açıya taşır ve koltuk altındaki dokuyu gerer. Dren alındıktan sonra aynı hareket çalışma programının bir parçası duruma gelir. Askı yüksekliğinin azaltılması ilk dönemde zorlanmayı önler. Sepetin yere değil bir sehpa üzerine konması eğilmeyi azaltır. Islak çamaşırın ağırlığı nedeniyle küçük parçalarla başlanması uygun olur. İş sırasında ara verilmesi omuzun yorulmasını geciktirir. Hareket sırasında yara yerinde çekilme duyulursa kol indirilmelidir.

Ev İşine Döndükten Sonra Koltuk Altında Ağrı Artarsa Ne Yapılır?

Ev işine döndükten sonra koltuk altında ağrı artarsa, önce yapılan işin süresi ve ağırlığı gözden geçirilir. Çoğu kişide ağrı zorlanmaya bağlı geçici bir tepkiden kaynaklanır. Bu durumda işin süresi kısaltılır ve ara sayısı artırılır. Dinlenme sonrasında geçmeyen ağrı ayrıca değerlendirilir. Koltuk altında gergin bantlar duyuluyorsa germe çalışmaları öne alınır. Bölgede şişlik, kızarıklık ve ısı artışı varsa iltihap araştırılır. Kolda dolgunluk eşlik ediyorsa çevre ölçümü yinelenir. İlaç tedavisi sürerken yorgunluk arttığı için ev düzenini bu döneme göre kuruyorum.