Meme Ameliyatından Sonra Kol Hareketlerine Ne Zaman Başlanır?

Meme ameliyatından sonra kolun ne zaman kullanılacağı, hastalarımın taburculuk sırasında en çok sorduğu konudur. Kol hareketlerine ameliyattan sonraki ilk saatlerde el ve bilek çalışmalarıyla başlanır. Omuzu geniş açılarla çalıştıran hareketler ise dren alındıktan sonra devreye girer. Erken ve ölçülü hareket omuzda sertlik gelişmesini önler. Bu yazıda ilk günlerde serbest olan hareketleri, ilerleme düzenini ve sertlik geliştiğinde izlenen yolu anlatıyorum.

İlk Günlerde Hangi Kol Hareketleri Serbesttir?

İlk günlerde kolun gövdeden fazla uzaklaşmadığı hareketler serbesttir. El açıp kapama, bilek çevirme ve parmak çalışmaları ameliyat akşamında başlatılır. Dirseğin bükülüp açılması da aynı dönemde sürdürülür. Saç tarama, yüz yıkama ve kaşıkla yemek yeme gibi günlük hareketlere izin veriyorum. Omuzun öne ve arkaya yuvarlanması boyun ve sırt gerginliğini çözer. Bu hareketler kan dolaşımını canlandırır ve kolda sıvı birikmesini geciktirir. Ağır kaldırma, itme ve çekme ilk günlerde tümüyle ertelenir. Fibroadenom ameliyatı gibi sınırlı girişimlerden sonra kol kullanımı çok daha erken serbestleşir.

Omuz Açıklığını Artıran Egzersizler Nasıl İlerletilir?

Omuz açıklığını artıran egzersizler, ağrının başladığı noktaya kadar ilerletilir. Programın temelini öne kaldırma, yana açma ve dışa döndürme hareketleri oluşturur. Başlangıçta hareketler sırtüstü yatarak yapılır. Gövde desteklendiği için omuz bu konumda daha rahat açılır. İlerleyen haftalarda aynı hareketler ayakta sürdürülür. Bir sopanın iki elle kavranması zayıf kolun sağlam kolla desteklenmesini sağlar. Her hareketin birkaç kez ve günde iki oturumda yinelenmesi yeterli olur. Ilık duş sonrasında yapılan çalışmalar daha rahat ilerler.

Duvarda Parmak Yürütme Egzersizi Günde Kaç Kez Yapılır?

Duvarda parmak yürütme egzersizi günde iki ya da üç oturum olarak yapılır. Kişi duvara dönük durur ve parmaklarını duvar üzerinde yukarı doğru yürütür. Ulaşılan en yüksek nokta parmakla işaretlenir. Ertesi gün aynı noktadan biraz daha yukarı çıkılması hedeflenir. Her oturumda hareket birkaç kez yinelenir. Ağrı belirginleştiğinde tekrar sayısı azaltılır. Yana dönük durarak yapılan uygulama omuzun yana açılmasını çalıştırır. İlerlemenin gün gün kaydedilmesi kişinin düzenini korumasını kolaylaştırır.

Dren Duruyorken Kolun Omuz Hizasının Üstüne Kaldırılması Neden Sınırlanır?

Dren duruyorken kolun omuz hizasının üstüne kaldırılması, giriş yerine binen gerilim nedeniyle sınırlanır. Geniş açılı hareket koltuk altındaki dokuyu gererek sıvı akışını artırır. Artan akış drenin kalma süresini uzatır. Aynı gerilim dikiş hattında ayrılmaya da yol açabilir. Bu nedenle bu dönemde kolun gövdeye yakın açılarda kullanılmasını istiyorum. Dren alındıktan sonra sınırlama kaldırılır ve program genişletilir. Kolun tümüyle hareketsiz bırakılması ise ayrı bir sorun doğurur. Hareketsiz kalan eklemde omuz kapsülü kısalır ve açıklık hızla azalır.

Omuzda Kalıcı Sertlik Gelişirse Hangi Destek Programı Uygulanır?

Omuzda kalıcı sertlik gelişirse, eklem açıklığını yeniden kazandıran düzenli bir destek programı uygulanır. Program germe, güçlendirme ve gevşeme çalışmalarını birlikte içerir. Çalışmalar başlangıçta gözetim altında öğretilir. Öğrenilen hareketler sonrasında evde günlük düzende sürdürülür. Sıcak uygulama çalışmadan önce kasların gevşemesini sağlar. Ağrının belirgin olduğu kişilerde ağrı kesici desteği programın uygulanmasını kolaylaştırır. İlerleme aylar içinde yavaş yavaş elde edilir. Koltuk altı lenf bezi diseksiyonu sayfasında omuz hareketlerini etkileyen nedenleri ayrıca anlattım.