Fıtık Ameliyatından Sonra Ağır Kaldırılabilir mi?

Fıtık onarımından sonra ağır kaldırmaya kademeli biçimde dönülür. İlk haftalarda yama ya da dikiş hattı henüz dokuyla tam bütünleşmemiştir. Bu dönemde ani ve yüksek yük, onarımın kenarlarını doğrudan zorlar. Sınırı kişinin onarım biçimine, mesleğine ve doku durumuna bakarak belirliyorum. Bu yazıda yükün basıncı nasıl yükselttiğini, sınırın hangi haftalarda gevşetildiğini ve spora dönüşün nasıl izlendiğini anlatıyorum.

Ağır Kaldırmak Karın İçi Basıncını Nasıl Yükseltir?

Ağır kaldırmak, nefesin tutulması ve karın kaslarının birlikte kasılması yoluyla karın içi basıncını yükseltir. Yük kaldırılırken diyafram aşağı iner ve karın boşluğu sıkışır. Aynı anda kasılan duvar kasları basıncı daha da artırır. Yükselen basınç en zayıf noktaya, yani onarım hattına biner. Bu yük dikişleri ve yamanın kenarlarını dokudan ayırabilir. Nefesi tutarak kaldırmak basıncı en yüksek düzeye çıkarır. Yükü kaldırırken nefes vermek bu tepe değeri belirgin biçimde düşürür. Yükü dizlerden alarak taşımak duvara binen payı azaltır. Kasık fıtığı ameliyatı sayfasında ameliyat sonrası dönemi ayrıntılı biçimde anlattım.

Yamalı Onarımda Yük Sınırı Hangi Haftalarda Gevşetilir?

Yamalı onarımda yük sınırını çoğunlukla dördüncü haftadan sonra gevşetmeye başlıyorum. İlk üç hafta dokunun yamayı kavradığı dönemi kapsar. Bu dönemde yalnız günlük yaşamın gerektirdiği hafif yüklere izin veriyorum. Dördüncü haftadan sonra yük kademeli olarak artırılır. İkinci ayın sonunda çoğu hastam olağan düzenine döner. Bedensel güç gerektiren mesleklerde bekleme süresini daha uzun tutuyorum. Geniş açıklıkların onarımından sonra da süreyi uzatıyorum. Sınırı her kontrol muayenesinde yeniden değerlendiriyorum. Ağrı ortaya çıkaran her hareket sınırın aşıldığını gösterir. Göbek fıtığı ameliyatı sayfasında iyileşme dönemini ele aldım.

İlk Ayda Kaç Kiloya Kadar Yük Taşımaya İzin Verilir?

İlk ayda genellikle beş kilogramı aşmayan yüklerin taşınmasına izin verilir. Bu ölçü, dolu bir alışveriş poşetinin ağırlığına karşılık gelir. Sınırın kişiye göre değiştiğini hastalarıma ayrıca anlatıyorum. Onarımın kapsamı genişse ölçüyü daha aşağı çekiyorum. Yükü tek elle değil, iki elle ve gövdeye yakın taşımalarını istiyorum. Yerden alırken dizlerin bükülmesi duvara binen payı azaltır. Çekme ve itme hareketleri de yük sayıldığı için aynı sınıra girer. Sınır aşıldığında bölgede zonklayan bir ağrı duyulur. Böyle bir ağrı ortaya çıktığında yükü hemen bırakmalarını söylüyorum.

Çocuk Kucağına Almak da Ağır Kaldırma Sayılır mı?

Çocuk taşımak ve kucağına almak da ağır kaldırma sayılır ve ilk haftalarda sınırlandırılır. Kucağa alma sırasında gövde öne eğilir ve karın kasları birlikte kasılır. Küçük bir çocuğun ağırlığı bile sınırın üzerine çıkabilir. Çocuğun ani hareket etmesi yükü beklenmedik biçimde artırır. Bu nedenle ilk haftalarda çocuğun oturur konumda kucağa alınmasını öneriyorum. Çocuğu yerden kaldırmak yerine yüksek bir yüzeye çıkarmalarını söylüyorum. Bebeği taşırken sırt ve bel desteği veren düzenekler yükü dağıtır. Aile içinde bu işlerin bir süre paylaşılmasını istiyorum.

Ağırlık Çalışmasına Dönen Sporcuda Karın Duvarı Nasıl İzlenir?

Ağırlık çalışmasına dönen sporcuda karın duvarı, muayene ve gerektiğinde ultrasonografi ile düzenli aralıklarla izlenir. Dönüş öncesinde onarım bölgesi ayakta ve öksürükle değerlendirilir. Kabarıklık ya da açıklık saptanmazsa çalışmaya hafif yüklerle başlanır. Yük her hafta küçük artışlarla yükseltilir. Nefesi tutarak yapılan hareketler bir süre programdan çıkarılır. Karın kaslarını doğrudan zorlayan çalışmalar sona bırakılır. Bölgede ağrı, şişlik ya da kabarıklık görülürse program durdurulur. Sporcularımı ilk üç ay içinde daha sık aralıklarla kontrole çağırıyorum. Laparoskopik fıtık onarımı sayfasında iyileşme sürecini ayrıntılı biçimde anlattım.